Суточная норма в моче составляет 30 мг, и если показатель уменьшается или увеличивается, то это свидетельствует о различных нарушениях органов и систем.
Зачем нужен и в каком количестве
В таком сложном механизме, как человеческий организм, витамин С участвует сразу в нескольких процессах:
- способствует усвоению железа;
- антиоксидант, оказывающий ранозаживляющее действие и продлевающий молодость;
- укрепляет стенки сосудов и соединительной ткани наравне с коллагеном;
- стимулирует выработку гормонов, выделяемых надпочечниками;
- укрепляет иммунитет.
Важно знать, что аскорбинка не вырабатывается внутри, а поступает вместе с едой и не имеет свойства накапливаться. Этот факт подтверждает необходимость сбалансированного питания. 30 мг – общая норма в сутки и для мужчин, и для женщин.
Такой показатель говорит о том, что человек здоров. Но кому нужно знать свой уровень Аскорбиновой кислоты, и как это делается? Периодическая сдача анализов не помешает никому, но в первую очередь назначается сдача анализа беременным и новорожденным.
Определение витамина С в мочи рекомендовано при наличии следующих симптомов:
- появление крови из десен;
- много кровоподтеков на коже;
- общая вялость и сонливость;
- при резком беспричинном похудении и потере аппетита;
- многочисленные простудные заболевания как следствие ослабленного иммунитета;
- сбой в работе сердца;
- алкоголизм и наркомания;
- нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Нужно осуществлять контроль над уровнем Аскорбиновой кислоты в моче онкологическим больным, имеющим функциональные нарушения в работе печени и при инфузионной терапии, а также тем, кто перенес серьезную операцию или имеет много ожогов на теле.
Такое исследование для женщин способно обнаружить патологии яичников, а всем людям – сбой в работе надпочечников благодаря участию витамина в выработке гормонов.
Обеспечить нормальное содержание витамина С в организме позволит его употребление до 90 мг в сутки для взрослого. При беременности эта цифра увеличивается до 120 мг в сутки, а вот детям достаточно до 45 мг.
Продумайте свое меню так, чтобы продукты с высоким содержанием аскорбинки всегда присутствовали у вас на столе, потому что ее недостаток у малышей ведет к замедлению роста и для каждого несет риск частых инфекционных и воспалительных болезней. Из-за этого медики часто советуют пройти курс профилактического приема таблетированных витаминов.
А если выше или ниже
Аскорбиновая кислота в моче не всегда находится в норме. Она бывает повышенная и пониженная. Оба явления вызваны разными факторами. Если концентрация выше нормы, значит, к этому могло привести следующее:
- прием некоторых видов лекарств;
- применение наркотиков;
- высокий уровень аскорбиновой кислоты в крови;
- мочекаменная болезнь.
У взрослых превышение нормы провоцирует наличие камней в почках. Парадокс в том, что именно избыток аскорбинки в крови оседает в почках песком и со временем превращается в камни. А уже имеющиеся камни сами приводят к повышению уровня аскорбиновой кислоты. Таким образом, круг замыкается. Кстати, повышенное содержание аскорбиновой кислоты в моче взрослого легко определить по запаху: она пахнет достаточно сильно. Читайте также почему иногда пот пахнет мочой.
А к недостатку той самой аскорбинки ведет:
- неправильное питание и постоянное недоедание;
- большое употребление воды;
- стрессы и переживания;
- регулярный прием диуретиков;
- ожоговые поражения кожи;
- заболевания, которые приводят к снижению уровня витаминов в организме;
- опухоли любой локализации;
- инфекции;
- поздние сроки беременности из-за того, что все полезные вещества из организма мамы идут на формирование ребенка;
- нарушение обмена веществ и сбой процесса всасывания тонким кишечником;
- чрезмерное употребление спиртных напитков;
- плохая фильтрация почек;
- токсическое отравление.
Конечно, и для взрослого недостаток аскорбиновой кислоты ощутим, но больше всего страдает растущий и развивающийся организм ребенка. Недостаток витамина С у малышей становится причиной нарушения образования соединительной ткани, а также провоцирует кровоизлияния. В тяжелых случаях возникает цинга. Опасен и тот факт, что низкая концентрация аскорбинки у детей тормозит их развитие и делает их беззащитными перед любыми инфекционными заболеваниями. Откорректировав питание или добавив в небольших дозах таблетированный, можно укрепить иммунитет. Но контролируйте и не превышайте дозу.
Если вам назначали лабораторное исследование мочи, определяющее концентрацию аскорбиновой кислоты, то перед сбором анализов на протяжении суток нельзя менять свой привычный рацион, а за два часа до этого не рекомендуется принимать никаких лекарств.
Читайте далее:
